为了使新生更快、更好地适应大学生活,培养积极的心理品质,9月11日20点,公司“新生入学教育”系列讲座拉开了帷幕。第一场讲座由心理学系张旭东教授主讲,题目为“提高自身素质 放飞青春梦想——漫谈情商及其培养”。
张教授围绕三个问题展开话题:第一,什么是情商?它由哪些因素组成?第二,情商有何作用?第三,如何培养与开发情商?此次讲座为提高新生心理健康水平,使他们更好地适应大学生活有所裨益。
链接:“漫谈情商及其培养”讲座提纲
一、情商的概念
(一)情商的定义
情商(Emotional Quotient,简称EQ),概括地说,就是自我管理情绪以及管理他人情绪的能力。它是一种准确觉察、评价和表达情绪的能力,一种接近并产生情感,促进思维的能力,一种调节情绪,帮助情绪和智力开发的能力。
(二)情商的由来
情绪智力的提出可以追溯到智力测验运动的早期。
1920年,桑代克提出了“社会智力”的概念,这是一种理解他人并能对人际关系作出明确反应的能力。
1935年美国心理学家亚历山大在他的《智力:具体与抽象.》一文中提出了“非智力因素”的概念。
1940年威克斯勒提出一般智力中的非智力因素,并于1943年非智力因素是预测个人成功的关键因素。
1948年利珀指出,情绪思维是一般智力的组成部分并对逻辑思维起促进作用。
1983年加德纳发展了多元智力理论,该理论种的八种智力包含了两种情绪智力的成分:内省智力和人际智力
1988年巴昂(Bar-on)在他的博士论文中首次提出情绪商数。
1990年,美国心理学家Salovey和Mayer重新解释了情绪智力并正式提出了较系统的理论。
1995年,美国哈佛大学心理学博士丹尼尔•戈尔曼出版了《情绪智力》(EQ)一书,对情商加以系统论述。
(三)情商的作用
1、情商对个人的影响
对个人命运的影响,情商对健康的影响。
2、情商对家庭生活的影响
3、情商对事业的影响
高情商是成功的基石。谁的情商高,谁的人生成功的机会就大。
(四)情商与智商的关系
情商与智商对人的影响情况简表
|
智商(IQ) |
情商(EQ) |
表现 |
第一种人 |
高 |
高 |
春风得意、青云直上 |
第二种人 |
不高 |
高 |
埋头苦干、贵人相助 |
第三种人 |
高 |
不高 |
怀才不遇、作为不大 |
第四种人 |
不高 |
不高 |
庸庸碌碌、无所作为 |
二、情商的结构
(一)情商的结构层次
第一阶层,对自我的把握:自我意识、管理情绪、自我激励。
第二阶层,对他人的感知:理解他人的情绪、同情。
第三阶层,与他人的交流:处理人际关系、受欢迎程度、影响力。
(二)情商的构成成分
1、认识自我情绪:认识自己、自我觉察、内省
2、妥善管理自身情绪:管理自己、情绪控制力
3、自我激励:自我发展、动力源泉
4、认识他人情绪:认识别人、同理心
5、有效处理人际关系:领导与影响力
三、情商的培养与提高
从以下五个方面探讨培养、提高青少年情商的途径与方法。
(一)认识自我情绪
(二)妥善管理自我情绪
(三)主动地自我激励
(四)认识他人情绪,善待他人
(五)提高影响力,妥善处理人际关系
打造你的黄金形象:形象是个人的商标,要让自己成为畅销产品,就要把自己包装成名牌,必须拥有自己的黄金形象。